hamstrings and lower back stretching today

حسناً، صباح الخير جميعاً.

لذا سنبدأ اليوم فقط بتمديد العمود الفقري.

انها ستعمل تأتي إلى الأمام والشنق والتراجع.

إذا كنت لا تستطيع النزول إلى الأرض ،.

يمكنك ا**عود إلى هنا.