التفريغ الصوتي للفيديو
قومي ببعض تمارين التمدد حتى تسترخي حتى لا تؤذي نفسك.
ابحث عن بعض تمارين التمدد على جوجل وقم بها لمدة 20 دقيقة.
مثل لمس أصابع قدميك. كما تعلم، الأشياء السهلة.
أوقفيني الآن و قومي بذلك.
حسناً، بما أنك عدت الآن، اتخذ موقعك.
قومي ببعض تمارين التمدد حتى تسترخي حتى لا تؤذي نفسك.
ابحث عن بعض تمارين التمدد على جوجل وقم بها لمدة 20 دقيقة.
مثل لمس أصابع قدميك. كما تعلم، الأشياء السهلة.
أوقفيني الآن و قومي بذلك.
حسناً، بما أنك عدت الآن، اتخذ موقعك.