Yoga Workout Livestream Flashing Latina Nip Slip Beginner

ابدأ في الجلوس بطريقة مريحة لأوراكك ومريح لظهرك المنخفض.

لذلك بالنسبة لي هذا هو عبر الساقين ويمكنك الراحة النخيل على قمم الركبتين.

‫اجلس معتدلاً وطويلاً، هز الكتفين‬ ‫بعيداً عن الأذنين‬.

احصل على شد لطيف للذقن حتى يكون الجزء الخلفي من الرقبة طويلاً وأغلق عينيك.

حاول محاذاة عمودك الفقري بلطف و بإستقامة حتى لا تميل للأمام أو للخلف.